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  • Clube Regatas Guanabara

#8clubeguanabara O Pilates

Entre as nossas atividades está o Pilates. Sempre de terça e quinta-feira ou quarta e sexta-feira, a atividade é desenvolvida às 8h, 9h ou 10h. Lembrando que esta atividade tem um valor extra mensal, além da mensalidade.


Veja, portanto, alguns dos muitos benefícios do Pilates. Caso tenha alguma dúvida, ligue para nossa secretaria: (21) 2295-2597, ou nos envie um e-mail: secretaria@crguanabara.com.br.


  1. Aumento da Resistência Física e Mental;

  2. Aumento da Flexibilidade;

  3. Corrige Problemas Posturais;

  4. Aumento da Concentração;

  5. Tonifica a Musculatura;

  6. Melhora a Coordenação Motora;

  7. Promove menor Atrito nas Articulações;

  8. Alivia Dores Musculares;

  9. Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade;

  10. Aumento da Flexibilidade;

  11. Corrige Problemas Posturais;

  12. Aumento da Concentração;

  13. Tonifica a Musculatura;

  14. Melhora a Coordenação Motora;

  15. Promove menor Atrito nas Articulações;

  16. Alivia Dores Musculares;

  17. Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade;

  18. Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose;

  19. Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima;

  20. Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática;

  21. Melhora a postura e a Resistência Muscular;

  22. Expande a Consciência Corporal;

  23. Ajuda no controle de peso.


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