Buscar
  • Clube Regatas Guanabara

#12clubeguanabara O Remo

Atualizado: Jan 2

Em nosso Clube, o Remo é desenvolvido de terça à sexta-feira, de 6h às 9h da manhã, com aulas de mais ou menos uma hora.


Saiba o porquê de fazer essa atividade. A seguir, segundo o site Sua Vida, os cinco benefícios do Remo para a saúde.


1 - Fortalece a musculatura: Por ser um esporte que movimenta todos os músculos do corpo, sua prática constante ajuda a fortalecer os membros do corpo, aumenta a resistência física e melhora a saúde das articulações.


2 - Ajuda no emagrecimento saudável: Cerca de 600 calorias são perdidas em uma hora de atividade, que tal? Para as pessoas que desejam perder alguns quilinhos, o remo pode facilitar, principalmente se for associado a uma alimentação saudável.

3 - Melhora a postura: Para praticar a remada é necessário manter o corpo ereto e os braços e pernas nos lugares indicados, garantindo a eficácia no esporte e uma melhora na postura no dia a dia.

4 - Alivia o estresse: O contato com a natureza já é conhecido por trazer paz, bem-estar e ajudar a tranquilizar a mente. Já prática esportiva em si, ajuda a liberar a serotonina, o hormônio da felicidade que diminui os efeitos do estresse causado pela rotina.


5 - Ajuda no controle da respiração: Ao remar, você precisa estar atento à sua respiração. Por exemplo, ao puxar os remos, você inspira e ao empurrá-los, você solta o ar, ajudando no funcionamento dos pulmões e no transporte do oxigênio as células do corpo.


Foto Ilustrativa

0 visualização

Considerado uma mistura de futebol, handebol e rugby, o polo aquático é uma das modalidades mais ...

Polo Aquático

Um esporte cheio de graça, onde a força, a resistência e principalmente a delicadeza nos gestos formam ...

Nado Sincronizado 

Sua prática constante ajuda a fortalecer os membros do corpo, aumenta a resistência física ...

Remo