Dança de Salão: musculatura, equilíbrio e coordenação motora

Os benefícios da Dança de Salão são inúmeros. É uma ótima atividade física para aqueles que não gostam de malhar, por exemplo. Segundo o site Terra, a Dança de Salão pode desenvolver a musculatura, melhorar no equilíbrio e até a coordenação motora.

Apesar de não envolver diretamente o trabalho muscular, a dança de salão trabalha o corpo todo, deixando-o mais tonificado.

Além disso, melhora o preparo físico, o que leva ao melhor desenvolvimento do sistema cardiovascular. E para quem deseja perder uns quilinhos, a dança de salão pode gerar emagrecimento, bem como gastar a adrenalina e o cortisol presentes no corpo, o que faz com que o cérebro libere endorfina, dopamina e serotonina, hormônios responsáveis pelo prazer e o relaxamento.

Depois disso tudo, também diverte e causa bem-estar a todos os que fazem. A Dança de Salão é uma atividade dinâmica e divertida, que estimula o corpo e a mente, contribuindo para a saúde física e psicológica do aluno(a).

FOTO: Imagem meramente ilustrativa