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  • Clube Regatas Guanabara

Benefícios da Hidroginástica

Atualizado: 4 de Nov de 2019


A prática da hidroginástica melhora a vida de muitas pessoas que passam por problemas de obesidade, articulação etc. Com o aumento de metabolismo a atividade pode queimar até 500 calorias por hora, entretanto, essa conta depende única e exclusivamente da intensidade dos exercícios.


Entre os muitos benefícios para a saúde, a hidroginástica se destaca por fortalecer os músculos e ossos, principalmente, melhorando na flexibilidade e força; melhora a respiração, aumenta a coordenação motora, preserva as articulações e previne de doenças cardiovasculares, quando diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial.


O Clube de Regatas Guanabara dispõe de aulas de Hidroginásticas de terça à sexta-feira, de 7h às 12h e de 16h às 19h. As aulas têm duração de 45 minutos. Vale lembrar que nossa piscina é aquecida.


Apesar da atividade ser livre para todas as idades, o clube reserva-se a desenvolvê-la apenas para pessoas a partir de 18 anos. Isto porque a prática da hidro é ótima durante a gravidez e, principalmente, na 3ª idade.



Venha fazer uma visita e conhecer nosso clube; terça à sexta-feira, das 9h às 12h e de 14 às 17h, exceto nos feriados.

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